Mestring og presisjon på tennisbanen
Opplev strukturert tennistrening basert på den anerkjente spanske filosofi og metodikk. Vi hjelper alle fra nybegynnere, viderekomne til konkurransespillere som vil mestre spillet gjennom fokus på slagmekanikk, biomekanikk, bevegelse fitness og riktig fotarbeid.
Våre treningsprogrammer
Uansett nåværende nivå, tilpasser vi treningsøktene for å gi deg maksimal spilleforståelse og teknisk utvikling. Lær å sende og motta ballen med uanstrengt bevegelse og optimal kontroll.
Privattimer
Intensiv en-til-en instruksjon med fullt fokus på din slagmekanikk, teknikk og taktisk forståelse på banen.
Gruppetimer
Målrettede nivåtilpassede kurs for nybegynnere og viderekomne. Sosialt og lærerikt med felles fokus på mestring.
Spesialkurs og tema
Dypdykk i spesifikke element som mekanikk, fotarbeid, bevegelse, plyometrikk, strategi og skadeforebyggende tennisfitness.
Tennis Fitness
Bygg et bedre fotarbeide med agility og fysisk trening på banen. Disse treningene vil være nødvendige for å øke sitt nivå, spesielt fra viderekomne til avansert og hvis målet er å spille turneringer eller kamper.
Tennis Mentalt
Hvis du som spiller ønsker å bli mer effektiv, kunne holde ballen i gang uten å gjøre egne feil, bli bedre å forstå spillet tennis. Da har vi egne treninger på banen hvor vi spiller ball frem og tilbake med fokus og konsentrasjon, kontroll på følelser, toleranse og motivasjon.
Konkurranse og Elite
Disse treningene er ment for spillere der ønsker eller drømmer om en karriere som topp spiller. Her kreves det en ekstrem kombinasjon av fysisk utholdenhet, slagmekanikk og biomekanikk med teknisk presisjon, og ha mental styrke.
Kvalitet og "Den spanske metodikken"
Hos TennisTrening handler alt om å gjøre de riktige tingene riktig. Gjennom velprøvd spansk treningsfilosofi bygger vi opp tryggheten din fra grunnen av, slik at du forstår hvordan enkel bevegelse skaper kontroll, kraft, presisjon og stabilitet i hvert eneste slag.
Slagmekanikk, biomekanikk og bevegelse
Kjernen i vår opplæring er grundig innlæring av det fundamentale: Slagmekanikk, biomekanikk, fotarbeid og bevegelse. Ved å lære hvordan kroppen beveger seg mest hensiktsmessig for å motta og sende ballen, unngår du overbelastning og får et renere balltreff. Vi integrerer også tennisfitness og bevegelsesmønstre for å styrke fysikken og forebygge skader.
Kom i gang med en individuell vurdering
Er du usikker på hvilken treningsform som passer ditt nivå best? Det aller første steget er å ta kontakt for en vurdering. Sammen kartlegger vi dine mål og utarbeider en tilpasset plan som sikrer solid fremgang og ekte mestringsfølelse på banen.
